Дүниежүзілік  денсаулық  сақтау  ұйымы ЖРВИ алдын алу үшін кеңес береді... жиі жуыңыз

Бұл қарапайым шара тері шаңының бөлігін және вирустар мен бактериялар бар бөтен сілекейді жууға мүмкіндік береді.
Қолды сабынмен жуу керек, әр үйге келген соң (бақшадан, мектептен, дүкеннен), алақанды 20 секундтан кем емес жуу керек!
Бетті бірнеше рет таза сумен шайыңыз, қаласаңыз, тамақты сумен аздап жуыңыз.

Арман — денсаулық негізі

Мектепке дейінгі балалар түнде 10-11 сағаттан кем емес, бастауыш мектеп оқушылары — 9-10 сағаттан кем емес ұйықтауы тиіс. Бірақ көптеген аналар баланы ерте қою мүмкін емес деп шағымданады, ал оятқыш — анаға жұмысқа, балаға балабақшаға немесе мектепке тұруға тура келеді. Нәтижесінде балалар түнде 7-8 сағат ұйықтайды, ал кейде одан да аз ұйықтайды.

Бұл қорқынышты нәрсе сияқты 1-2 сағат ғана емес пе? Бірақ шын мәнінде бұл иммунитетті нығайтатын ең "сиқырлы" сағаттар, фагоциттерді белсенді болуға мәжбүрлейді, қорғау цитокиндерінің өндірісін күшейтеді және т. б. 4 жүздеген ересек қатысқан американдық зерттеу барысында түнде ұйықтайтындар ересектерге ұсынылған 7 сағаттан аз ұйықтайтындар, 3 есе көп суыққа ұшырайды деп көрсетілді!

Аягөз аудандық тауарлар мен көрсетілетін қызметтердің сапасы мен қауіпсіздігін бақылау басқармасы
Ұйымдастырушылық құқықытық жұмысы және мониторинг бөлімі